Основные направления студии

Оздоровительное направление, нацеленное на глубокое укрепление корсета тела.

Идеально, если ваша цель - укрепить тазовое дно и подобрать животик!

Упражнения выполняются
в динамическом режиме
с собственным весом.
Чем медленнее, тем интенсивнее!

Подходит для любого
уровня подготовки.

Хатха-йога - это система физических и дыхательных упражнений (асан и пранаям), направленная на гармонизацию тела,
ума и духа.

Это одна из самых популярных и древних форм йоги, которая является основой для многих других стилей.

Тренировка, направленная
на использование мягких техник из серии «умный фитнес», проработка мышечного корсета, увеличение амплитуды движения, укрепление мышц тазового дна.

Подходит для начинающих клиентов и любителей «умного фитнеса».

Тренировка, направленная на развитие гибкости и амплитуды движения суставов и увеличения кровотока в мышцах.

Комплекс упражнений, обеспечивает растяжку связок, а также всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса.

Комплекс упражнений, специально адаптированный для женщин в период беременности.

Он направлен на укрепление мышц, улучшение осанки, повышение гибкости и подготовку к родам,
при этом учитывая физиологические особенности беременных.

Комплекс упражнений, сочетающий в себе элементы йоги и пилатеса, специально адаптированный для женщин в период беременности.

Он направлен на укрепление мышц, улучшение осанки, повышение гибкости и подготовку к родам,
при этом учитывая физиологические особенности беременных.

Это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц спины, улучшение осанки и подвижности позвоночника.

Занятия включают в себя элементы лечебной физкультуры, йоги, пилатеса
и стретчинга.

Они помогают снять напряжение в мышцах, избавиться от болей в спине, улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность

Балетная тренировка с элементами пилатеса, йоги и танцев.

Основная идея барре – укрепить мышцы кора – те, которые отвечают за красивую осанку, здоровый позвоночник, гибкость
и сильное, подтянутое тело. Проще говоря, цель такой тренировки – точеная фигура как у балерины, но без замысловатых пируэтов
и изнуряющих физических нагрузок.

Особых спортивных навыков здесь тоже не требуется – барре фитнес подходит даже новичкам.

Это тренировка по растяжке
на подвесном полотне в виде гамака, иными словами, «растяжка в воздухе».

Она направлена на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов.

Занятия проходят не на полу,
а в «подвесном» формате,
что позволяет снять нагрузку
с позвоночника, а также избавить от зажимов и развить координацию.

Упражнения в гамаках, подвешенных к потолку, позволяют развивать тело без сильного воздействия на него.

Такие тренировки вытягивают позвоночник, выравнивают осанку, укрепляют мускулатуру, развивают гибкость и улучшают кровоснабжение.