почему заниматься в студии лучше, чем дома

Фитнес-студия оснащена всем необходимым для тренировочного процесса оборудованием. Даже если позволить себе покупку тренажёра для занятий дома, обеспечить то же разнообразие, что и в зале, просто не позволит пространство.

01

Кроме того, дома нельзя выполнять интенсивные кардиотренировки с прыжками, чтобы не помешать соседям.

К тому же есть направления, которые в домашних условиях реализовать крайне затруднительно, так как для этого требуется специальные условия и приспособления (TRX, Bungee, Pole Dance, Йога в гамаках и др.) и которые должны проводиться обязательно под контролем профессионального тренера.

Нельзя переоценить роль профессионального наставника в тренировочном процессе.

02

Тренер поможет разработать программу занятий, учитывая особенности здоровья, возраста и уровня подготовки клиента, а также максимально её разнообразить. А ещё тренер контролирует правильность выполнения упражнений, поэтому вероятность получить травму во время тренировки минимальна.

Отдельно хочется сказать про онлайн занятия. Онлайн-занятия, как правило, проходят по видеосвязи.
Из-за этого тренеру сложнее наблюдать за техникой с разных углов и ракурсов. К тому же ничто не заменит профессионального тренера, который всегда подойдёт лично к каждому клиенту, поправит при необходимости технику, почувствует руками какие мышцы работают правильно, а какие избыточно напряжены или не доработаны.

И это конечно самым лучшим образом скажется на результате тренировки.

Один из плюсов тренировок в студии с тренером или групповых тренировок — это системность.

03

Вы планируете тренировочный процесс на неделю и подстраиваете под него свой график. Так вероятность пропустить один раз, а потом и вовсе забросить тренировки меньше.

Кроме того, если вы уже купили абонемент, то мотивировать на тренировки будут и потраченные средства.

Фитнес-студия — место, куда приходят, чтобы оказаться в среде мотивированных людей, нацеленных на результат.

04

Человек часто черпает энергию от других, комьюнити дает заряд позитива и бодрости, вдохновляя на новые свершения.

В студии все внимание сфокусировано на тренировке. Вы приходите туда, чтобы в течение часа заниматься только своим телом.

05

Тренируясь дома, можно придумать сотню отговорок, чтобы перенести занятие на следующий день.

А в студии нет возможности отвлечься на бытовые дела.

До встречи в Легкости